| Kulki lub korek w ciągu dnia awypróżnienie |
| 1) odzywaj się jak jarosz. Roślinny pokarm jest wolniej trawiony i wolniej przechodzi przez jelito. 2) przed wyjściem do pracy łyknij 2 tabletki loperamidu. To jest lek na biegunkę. Spowoduje lekkie zatwardzenie. 3) podczas pracy pij tylko wodę i jeden jogurcik 4) pod koniec pracy łyknij np. Bifiteral albo laxoberal i módl się ze wytrzymsz aż do domu. 5) jeśli jesteś uległy dziękuj twojej mistrzyni za bóle odbytu które ona ci sprawia. |